Tärkein » aivojen terveys
5 vinkkiä keskittymisen parantamiseksi
5 vinkkiä keskittymisen parantamiseksi

Kun TV-uutistoimittajalta Diane Sawyerilta kysyttiin menestyksen salaisuutta, hän sanoi: "Mielestäni yksi oppituntini ei korvaa kiinnittämistä huomiota." Mietitkö "Olen samaa mieltä, mutta miten parannamme kykyämme keskittyä ja ylläpitää huomioamme - riippumatta siitä" " Nämä viisi kohdennusvinkkiä voivat auttaa sinua keskittymään paremmin, työskenteletkö kiireisessä toimistossa, opiskelet koulussa, istut kokouksessa tai yrität viimeistellä projektia. F = vielä viisi sään

Lue Lisää»Perifeerinen hermosto
Perifeerinen hermosto

Mikä tarkalleen on perifeerinen hermosto ja mitä roolia sillä on kehossa "> keskushermostoon kuuluvat aivot ja selkäytimet, kun taas perifeeriseen hermostoon kuuluvat kaikki hermat, jotka oksaavat ulos aivoista ja selkäytimestä ja ulottuvat muut kehon osat, mukaan lukien lihakset ja elimet, Jokaisella järjestelmän osalla on tärkeä rooli tiedon välittämisessä koko kehossa. Otetaan opp

Lue Lisää»Neurotransmitterin tunnistaminen
Neurotransmitterin tunnistaminen

Neurotransmitteri määritellään kemialliseksi lähettiläksi, joka kuljettaa, tehostaa ja tasapainottaa signaaleja hermosolujen tai hermosolujen ja muiden kehon solujen välillä. Nämä kemialliset lähettiläät voivat vaikuttaa monenlaisiin sekä fyysisiin että psykologisiin toimintoihin, mukaan lukien syke, uni, ruokahalu, mieliala ja pelko. Miljardit väl

Lue Lisää»Mitä tietää kofeiinin käytöstä
Mitä tietää kofeiinin käytöstä

Kofeiini on tällä hetkellä maailman yleisimmin käytetty lääke, jota on läsnä monissa ruuissa ja juomissa, minkä vuoksi on helppo unohtaa, että se on huume. Se on jopa ainesosa juomille ja ruoille, joita markkinoidaan lapsille. Vaikka kofeiinilla on joitain terveyshyötyjä, sillä on kuitenkin merkittäviä kielteisiä vaikutuksia kehossa ja aivoissa. Toisin kuin mo

Lue Lisää»Hippocampuksen rooli limbisessä järjestelmässä
Hippocampuksen rooli limbisessä järjestelmässä

Hippokampus on pieni, kaareva muodostelma aivoissa, jolla on tärkeä rooli limbaalisessa järjestelmässä. Hippokampus osallistuu uusien muistojen muodostumiseen ja liittyy myös oppimiseen ja tunteisiin. Koska aivot ovat lateraalit ja symmetrisiä, sinulla on todella kaksi hippokampusta. Ne sijaitsevat kunkin korvan yläpuolella ja noin tuuman ja puolen pään sisällä. Kuinka hip

Lue Lisää»Sokerin kielteinen vaikutus aivoihin
Sokerin kielteinen vaikutus aivoihin

Aivot käyttävät enemmän energiaa kuin mikään muu elin ihmiskehossa ja glukoosi on sen pääasiallinen polttoaine. Mutta mitä tapahtuu, kun aivot altistuvat liialliselle määrälle sokereita tavanomaisessa amerikkalaisessa ruokavaliossa "> Aivoissa ylimääräinen sokeri heikentää sekä kognitiivisia taitojamme että itsehallintaa. Monille ihmisille

Lue Lisää»Kuinka tuntea itsesi vähemmän väsyneeksi päivän aikana
Kuinka tuntea itsesi vähemmän väsyneeksi päivän aikana

On normaalia, että sinulla on satunnainen vetävä päivä, mutta jos asioit elämäsi läpi etsimällä pohjatonta kahvipannua ja kaipaat sänkyä aina kun et ole siinä, on aika arvioida tapojasi ja muuttaa niitä, jotka kuluttavat energiaa . Jos väsymys on uusi ja siihen liittyy muita oireita tai jos olet niin vakava, et voi toimia normaalisti, aloita käynti lääkärilläsi. Jos sinulla on puh

Lue Lisää»Kuinka positiivinen ajattelu voi auttaa sinua elämään pidempään
Kuinka positiivinen ajattelu voi auttaa sinua elämään pidempään

Positiivisella ajattelulla on monia etuja, kuten stressin vähentäminen, parannettu immuniteetti ja pienempi riski sydänsairauksille. Mutta tiesitkö, että positiivinen ajattelu voi todella tehdä elämästäsi pidempään "> Lisää vuosia elämääsi Tutkimukset osoittavat, että ikääntymisen havaitseminen vaikuttaa siihen, kuinka kauan elät. 660 ihmisen tutkim

Lue Lisää»Se ei ole aina Alzheimerin tautia: mikä aiheuttaa muistin menetys
Se ei ole aina Alzheimerin tautia: mikä aiheuttaa muistin menetys

Suurimmalla osalla meistä on joko satunnaisesti tai useammin ollut epämiellyttävä kokemus unohtaa jotain. Nämä muistion menetysjaksot voivat aiheuttaa ärsytystä ja turhautumista, sekä pelon siitä, että "menetämme sen" ja alkaa kehittyä Alzheimerin tauti. Vaikka Alzheimerin tauti ja muut dementiat ovat vastuussa monista muistin menetyksistä, hyvä uutinen on, että on olemassa muita, ei-pysyviä tekijöitä, jotka voivat myös aiheuttaa muistin menetyksiä. Parempaa vielä, jot

Lue Lisää»Parantaako kahvin juominen tosiasiallisesti muistia?
Parantaako kahvin juominen tosiasiallisesti muistia?

Kahvinjuomat ihmettelevät usein, voiko kofeiini parantaa muistia. Tämä johtuu siitä, että monet, jotka uskonnollisesti kuluttavat juomaa, huomaavat, että he näyttävät olevan valppaampia kahvin ollessa. Yksi kahvijuomari, joka kuvaa itseään "yleensä melko unohtavaksi henkilöksi", vannoi, että hänen muistinsa parani kupillisen joen jälkeen. Mutta onko näi

Lue Lisää»Tarinankerronnan tehokkaat kognitiiviset vaikutukset
Tarinankerronnan tehokkaat kognitiiviset vaikutukset

Tarinankerronta on jo pitkään ollut arvostettu taito ja tärkeä perinne monissa kulttuureissa. Yhteisön vanhimpia ja heidän tarinoitaan on historian aikana pidetty yhteiskunnan tiedon, historian ja viisauden aarrearkana. Yhteisön vanhempia jäseniä rohkaistiin jakamaan tarinoitaan nuorempien sukupolvien kanssa pitäen suullinen perinne elossa. Nykyään

Lue Lisää»Keskustelu tukahdutettujen ja palautettujen muistojen suhteen
Keskustelu tukahdutettujen ja palautettujen muistojen suhteen

Psykologialla on edelleen melko kiivaita kiistoja siitä, voidaanko tukahdutettu muisto palauttaa vai ei, samoin siitä, ovatko ne oikeita. Selkein ero näyttää olevan mielenterveyden toimijoiden ja tutkijoiden välillä. Yhdessä tutkimuksessa kliinikoilla oli paljon suurempi taipumus uskoa, että ihmiset tukahduttavat muistoja, jotka voidaan palauttaa hoidossa kuin tutkijat. Myös su

Lue Lisää»Miksi ravitsemus on niin tärkeää paranemiseen
Miksi ravitsemus on niin tärkeää paranemiseen

Ensimmäinen skenaario : Vaikuttaako (lisää "poika", "tytär", "vaimo", "aviomies", "kumppani" jne.) "> Toinen skenaario : Vaikuttaako (lisää "poika", "tytär", "vaimo", "aviomies", "kumppani" jne.) Ärty

Lue Lisää»Parantaako rosmariini tosiasiallisesti muistiasi ja tunnetta?
Parantaako rosmariini tosiasiallisesti muistiasi ja tunnetta?

On monia teorioita, jotka ehdottavat erilaisia ​​tapoja parantaa muistia tai ajattelua selkeämmin. Yksi niistä on ajatus, että rosmariinin lisääminen ruokaan tai veteen tai jopa sen tuoksun hengittäminen voi antaa aivoillesi lisävoiman. Tukeeko tämä tutkimusta "> Mikä on rosmariini? Ensinnäkin o

Lue Lisää»Kuinka Ageism vaikuttaa enemmän kuin vain vanhemmat aikuiset?
Kuinka Ageism vaikuttaa enemmän kuin vain vanhemmat aikuiset?

Ageismi on eräänlainen syrjintä, johon liittyy ennakkoluuloja ihmisiin heidän ikänsä perusteella. Kuten rasismi ja seksismi, ageismiin sisältyy negatiivisten stereotypioiden pitäminen eri-ikäisistä ihmisistä. Gerontologi Robert N. Butler käytti termiä ageism ensin kuvaamaan vanhempien aikuisten syrjintää. Tätä termiä k

Lue Lisää»Miehien ja naisten kognitiivisen heikentymisen riskitekijät
Miehien ja naisten kognitiivisen heikentymisen riskitekijät

Kognitiivinen heikentyminen on aivojen toiminnan menetys. Ikääntyessä on yleensä jonkin verran kognitiivisia heikentymisiä (pidetään usein muistin menetyksenä). Osoittautuu, että voit muuttaa tiettyjä riskitekijöitä kognitiivisen vajaatoiminnan riskin vähentämiseksi. Mielenkiintoista on, että nämä riskitekijät eivät ole samat miehillä ja naisilla. Sukupuoliasiat kog

aivojen terveys